Se ronger les ongles, c'est un peu comme une mauvaise habitude dont on n’arrive pas à se débarrasser... Mais pas de panique ! Que tu le fasses par stress, ennui ou par automatisme, il existe plein d'astuces fun et faciles pour dire bye-bye à cette mauvaise habitude. Prête à relever le défi ? On te donne tous nos conseils !
1. Comprendre pourquoi tu te ronges les ongles
Avant de foncer tête baissée, essaie de comprendre pourquoi tu te ronges les ongles. Est-ce que c’est quand tu es stressée ? Devant un film ? Ou quand tu t’ennuies ? Une fois que tu sais ce qui déclenche cette habitude, il sera plus facile de la combattre.< /p>
L’ennui est un des grands coupables ! un objet anti-stress sous la main peut être une solution : une balle en mousse, un élastique … Le but ? Remplacer ton habitude par une autre qui n’abîme pas tes jolis ongles.
Parfois, un petit coup de pouce extérieur peut faire la différence ! Demande à tes amis ou ton entourage de te rappeler gentiment à l’ordre si tu commences à porter tes doigts à la bouche.
2. Prend soin de tes ongles !
Entretiens tes ongles régulièrement et garde les courts. Si tes ongles sont super beaux et bien vernis, tu n'auras pas envie de les abîmer ! Opte pour des couleurs brillantes et du nail art fun pour te motiver à garder tes ongles intacts.
Des ongles secs et cassants sont plus tentants à mordiller. Applique régulièrement une huile nourrissante ou une crème pour les mains. En plus, c'est super agréable et ça donne des ongles en pleine forme !
3. Fixe toi des défis
Transforme ce défi en jeu ! Chaque semaine sans te ronger les ongles peut amener une petite récompense : un nouveau vernis, un nail art original ou un moment cocooning. Plus c'est motivant, plus c'est facile !
Se débarrasser d’une habitude prend du temps, alors ne sois pas trop dur avec toi-même si tu craques une fois ou deux. L’important, c’est de persévérer ! Chaque petit progrès compte et tes ongles te remercieront !
